পিডিএফ, ওয়ার্ড এবং এক্সেল হিসাবে মুদ্রণের জন্য বিনামূল্যে রক্তচাপের চার্ট

সন্তুষ্ট

• রক্তচাপ - সংজ্ঞা
  • উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
  • নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)
• রক্তচাপ পরিমাপ করুন
  • সিস্টোলিক / ডায়াস্টোলিক চাপ
• ডাউনলোডের জন্য রক্তচাপ টেবিল

রক্তচাপ কী এবং কখন এটি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে ">

আমাদের রক্তচাপ স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিনে প্রাকৃতিক ওঠানামা সাপেক্ষে। তাই তিনি সবসময় কোনও স্তরে থাকেন না। যদি আমরা স্ট্রেস হয়ে যাই বা যদি শরীরটি কঠোর কাজ করার বা আরও খেলাধুলার প্রত্যাশা করা হয় তবে তা দ্রুত বাড়তে শুরু করে। তবে এটি একটি ভাল জিনিস, কারণ এটি পেশীগুলিতে হৃদয় এবং আরও ভাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে সমর্থন করে, তাদের অক্সিজেন সরবরাহ করে। শিথিল হওয়ার সাথে সাথে আবার রক্তচাপ কমে যায়। তবে অস্বাভাবিক উচ্চ রক্তচাপও রয়েছে, যা 65 বছর বয়সের পরে প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে বলে অনুমান করা হয়। এটি অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি আপনার রক্তচাপ এখনও স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে থাকে তবে আপনি সংযুক্ত রক্তচাপ চার্ট থেকে দেখতে পারেন।

রক্তচাপ - সংজ্ঞা

লোকেরা যখন রক্তচাপের বিষয়ে কথা বলে, সবাই তাত্ক্ষণিকভাবে জানে যে এটি খুব বেশি বা খুব কমও হতে পারে। কিন্তু রক্তচাপ আসলে কী, আমাদের দেহে কী ঘটে?

রক্তচাপ হরমোনের সাথে একযোগে নার্ভ এবং ভাস্কুলার ক্রিয়াগুলির একটি অত্যন্ত পরিশীলিত সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অটোনমিক স্নায়ুতন্ত্র এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র হ'ল প্রয়োজনের সময় হৃদস্পন্দনের ক্রম এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য দায়ী, যেমন আমরা যখন চাপের মধ্যে থাকি বা কঠোর, শারীরিক কাজ সম্পাদন করি। একই সময়ে, ছোট রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হয় এবং তাই রক্তচাপ কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই বেড়ে যায়। বিপরীতে, প্যারাসিম্যাথেটিক রয়েছে, যা আবার রক্তচাপ কমিয়ে আনা উচিত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজনীয় হরমোনগুলি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, কিডনি এবং সহানুভূতিশীল নার্ভ ফাইবারগুলিতে উত্পাদিত হয়। সুতরাং, রেনিন কিডনি দ্বারা রক্তে প্রবাহিত হয় যা ভ্যাসোকনস্ট্রিকটিভ হরমোন অ্যাঞ্জিওটেনসিনকে সাহায্য করবে বলে ধারণা করা হয়। কিডনিতে তবে রক্তচাপ বাড়ানোর অ্যাড্রেনালিন তৈরি এবং নির্গত হয়। মূল ধমনীতে এবং ক্যারোটিড ধমনীতে তথাকথিত সেন্সর থাকে যা রক্তচাপের উচ্চতা নিয়ন্ত্রণ করার কথা বলে। যাইহোক, এই মিথস্ক্রিয়া এবং হরমোন ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, এটি উচ্চ রক্তচাপে আসে, তবে খুব কম রক্তচাপেও আসে।

পরামর্শ: যে কেউ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের চিকিত্সা করা উচিত এবং এটিকে হালকাভাবে না নেওয়া উচিত। বিপরীতে, নিম্ন রক্তচাপ প্রায়শই চরম অস্বস্তিকর, তবে এটির চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না।

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)

হাইপারটেনশন ইতিমধ্যে একটি লোকজনিত অসুস্থতা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, যেহেতু অনুমান করা হয় যে 65 বছরের বেশি বয়সী প্রতি দ্বিতীয় জার্মান ইতিমধ্যে এর দ্বারা ভুগছে। সামগ্রিকভাবে, অনুমানগুলি মোট প্রায় 20 মিলিয়ন জার্মানিতে আসে। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের প্রতিটি রোগী চিকিত্সকের কাছে যান না, এগুলি নির্ভরযোগ্য পরিসংখ্যান নয়। কারণ ঠিক শুরুতেই বর্ধিত রক্তচাপ নিয়ে কোনও সমস্যা নেই, এটি প্রায়শই লক্ষ্য করা যায় না। তাই নিয়মিত তার রক্তচাপ পরীক্ষা করা আরও বেশি জরুরি। ফার্মেসী এছাড়াও এই জন্য সম্ভাবনা প্রস্তাব। তবে বাড়িতেও কব্জির জন্য রক্তচাপের মনিটর রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে রক্তচাপ পরীক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। তবে এগুলি রক্তচাপের পরিমাপগুলি ডাক্তারের কাছে প্রতিস্থাপন করে না। 140/90 মিমিএইচজি এবং তারপরের মান থেকে ডাক্তাররা উচ্চ রক্তচাপের কথা বলেন। তবে নিম্নোক্ত লক্ষণগুলি রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• মাথা ঘোরা
• মাথাব্যাথা
• চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে শ্বাসকষ্ট
• স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
• / -Stolpern বুক ধড়ফড়
• ঘুম ব্যাঘাতের

ইঙ্গিত: সুসংবাদটি হ'ল ২০০৮ সাল থেকে রোগীদের সংখ্যা প্রায় দ্বিগুণ হয়ে গেছে, ধমনী উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার পরে স্বাভাবিক রক্তচাপে ফিরে আসে।

নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)

নিম্ন রক্তচাপ সাধারণত অল্প বয়সে বা খুব বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। বয়ঃসন্ধিকালে কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই এ থেকে ভোগেন। উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কম রক্তচাপ কম দেখা যায়। উচ্চ রক্তচাপের বিপরীতে, স্থায়ীভাবে কম রক্তচাপ বিপজ্জনক নয় তবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির পক্ষে সাধারণত অপ্রীতিকর হয়। নিম্ন রক্তচাপ এড়িয়ে চলুন:

• বসে থেকে বা শুয়ে থেকে দ্রুত উঠছে getting
• দ্রুত বাঁকানো
• খাড়া ভঙ্গিতে শরীরের অবস্থানের দ্রুত পরিবর্তন

এই ক্ষেত্রে, রক্তচাপ দ্রুত হ্রাস করতে পারে। প্রচলন যদি দ্রুত নিয়ন্ত্রণ না করে তবে টিনিটাস, মাথা ব্যথা, ঘন ঘন মাথা ঘোরানো এবং মাঝে মাঝে সংক্ষিপ্ত কালচেভাবের মতো লক্ষণগুলি চোখের সামনে উপস্থিত হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ তবে বিরল ক্ষেত্রেও এটি ধসে পড়তে পারে।

রক্তচাপ পরিমাপ করুন

যখন রক্তচাপ পরিমাপ করতে হয়, ডাক্তার ডান হাতের চারপাশে একটি কাফ রাখেন। এর জন্য হার্টের পাশের বাহুটি কখনও ব্যবহার করা হয় না, কারণ অন্যথায় ভুল মান উত্থিত হয়। কাফ স্ফীত হয়, যা কিছু রোগীদের জন্য কিছুটা অস্বস্তিকর বলে মনে হয়। যদি পর্যাপ্ত চাপ তৈরি করা হয়, তবে ডাক্তার পাম্পটি ছেড়ে দেয় এবং চাপটি কাফ থেকে পালিয়ে যায়। এখন আসল পরিমাপ প্রক্রিয়া শুরু হয়, যেখানে নিম্নলিখিতটি ঘটে:

• ধমনীতে শব্দগুলি পরিমাপ করা হয়
• কাফের উপর ক্রমহ্রাসমান চাপের কারণে একটি ডাল তরঙ্গ উত্পন্ন হয়
• কারণ কফ এখন আরও রক্তের মধ্য দিয়ে দেয়
• স্পন্দিত তরঙ্গ প্রবাহিত রক্তে শ্রবণযোগ্য এবং পরিমাপযোগ্য হয়ে ওঠে
• গোলমাল আবার অদৃশ্য হয়ে গেলে রক্তচাপ পরিমাপ প্রস্তুত
• ধমনীটি আবার পুরোপুরি প্রবেশযোগ্য per

দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ। তবেই এটি নির্ধারণ করা যেতে পারে যে মানটি স্বাভাবিক পরিসরে বা উচ্চ পরিসরে নিয়মিত থাকে বা সম্ভবত চূড়ান্তভাবে ওঠানামা করে। প্রতি একমাস একক পরিমাপ এখানে কিছুই বলে না। এটিও হতে পারে যে কোনও রোগীর চিকিত্সা করার সময় উত্তেজিত এবং নার্ভাস থাকে এবং এই কারণে রক্তচাপ সংক্ষেপে বৃদ্ধি পায়। এমনকি যদি আপনার রক্তচাপ অনুমিত হয় তবে আপনার এটি নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত।

	সিস্টোলিক (মিমিএইচজি)	ডায়াস্টোলিক (মিমিএইচজি)
নিম্ন রক্তচাপ	<105	<65
অনুকূল রক্তচাপ	<120	<80
সাধারণ রক্তচাপ	120 - 129	80 - 84
উচ্চ স্বাভাবিক রক্তচাপ	130-139	85-89
হালকা উচ্চ রক্তচাপ (স্তর 1)	140 - 159	90 - 99
মাঝারি উচ্চ রক্তচাপ (স্তর 2)	160 - 179	100-109
গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ (স্তর 3)	> = 180	> = 110
বিচ্ছিন্ন সিস্টোলিক হাইপারটেনশন	> = 140	<90

টিপ: একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিতে রক্তচাপ 120/80 মিমিএইচজি হয়। এখানে, প্রথম সংখ্যাটি সিস্টোলিক চাপকে নির্দেশ করে, ডায়াস্টোলিক চাপটি দ্বিতীয় সংখ্যা দ্বারা নির্দেশিত হয়।

সিস্টোলিক / ডায়াস্টোলিক চাপ

ডাক্তার যখন সিস্টোলিক চাপ সম্পর্কে কথা বলেন, তখন তার অর্থ হৃৎপিণ্ডের নির্গমন পর্ব। এখানে, বাম দিকের ভেন্ট্রিকল সংকোচনে রক্তকে মহাজাগরে পাম্প করে। একই সময়ে, রক্ত ​​ডান ভেন্ট্রিকল থেকে পালমোনারি সংবহনতে পাম্প করা হয়। পাম্পিং প্রক্রিয়াটির এই মুহুর্তে সিস্টোলিক চাপ সবচেয়ে বেশি। বিপরীত ডায়াস্টোলিক চাপ। এটি হৃৎপিণ্ডের চেম্বারগুলি শিথিল করার পর্ব। নতুন রক্ত ​​প্রবেশের জন্য চেম্বারগুলি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে, এই চাপটি সর্বনিম্ন পর্যায়ে রয়েছে।

ডাউনলোডের জন্য রক্তচাপ টেবিল

এখানে আপনি তিনটি সংস্করণে রক্তচাপের টেবিলটি ডাউনলোড করতে, পূরণ করতে এবং মুদ্রণ করতে পারেন। কেবল লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন এবং সম্পর্কিত সংস্করণটি ডাউনলোড করুন:

পিডিএফ হিসাবে রক্তচাপ টেবিল

শব্দের ফাইল হিসাবে রক্তচাপ টেবিল

এক্সেল স্প্রেডশিট হিসাবে রক্তচাপ টেবিল